7 Minuten am Tag

 

Rezension

7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen                                         

von Dr.med. Franziska Rubin

Produktbeschreibung:

Herausgeber ‏ : ‎ Knaur MensSana HC

Sprache ‏ : ‎ Deutsch

Broschiert ‏ : ‎ 176 Seiten

ISBN-10 ‏ : ‎ 3426658968

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3426658963

Kurzinformation:

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin

7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.

7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm

Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:

Leichtmacher für schwierige Situationen

Tankstellen bei Kraftmangel

Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung

Glücksgaranten für trübe Tage

Seelenstärker bei Verletzungen

Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der Not

Stärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags.

Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden.

Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.

Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche.

7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben – seien Sie es sich wert!

Autoreninformation:

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren.

Fazit:

Mit PostCovid ist man je nach Verlauf schnell an seinen Grenzen. Dieses Buch sollte mir Helfen die Grenzen etwas weiter auszudehnen. Ich hoffe es gelingt mir noch. Ansonsten sind sehr viele und nützliche Tipps enthalten, die ich sehr gerne beherzige und auch gerne weitergeben möchte. Alleine das man schon auf andere Gedanken kommt bringt viele eigene Bonuspunkte. Ich werde versuchen die Inhalte des Buches weiter hin in den Alltag zu integrieren und hoffe auf weitere Erfolge, den auch Teilerfolge sind positive Erfolge.

5*****Sterne