Eiweiss for fit

Rezension

Eiweiss vor fit                                           

von Veronika Pichl

Produktinformation:

Format: Kindle Edition

Dateigröße: 5671 KB

Seitenzahl der Print-Ausgabe: 97 Seiten

Verlag: Riva

Sprache: Deutsch

Kurbeschreibung:

Proteine — die Wunderwaffe zum Abnehmen und zum Muskelaufbau
Proteine sind lebensnotwendig, denn jede unserer Körperzellen besteht aus Eiweiß. Sie helfen beim Abnehmen und sind für Personen mit schwer zu deckendem Bedarf wie Kraftsportler oder Vegetarier von großer Bedeutung.
Dieser Ratgeber unterstützt Sie dabei, den Protein-Trend richtig zu verstehen und die optimale persönliche Ernährungsstrategie zu finden. Mit über 50 Rezepten zeigt das Buch, wie Sie besonders eiweißreiche Mahlzeiten zubereiten und in Ihren Alltag integrieren können: von Kohlrabi-Koriander-Suppe mit Rindfleischbällchen über Zucchinispaghetti mit Avocado-Spinat-Pesto bis zu Protein-Erdnussbutter-Cookies und zahlreichen abwechslungsreichen Shakes. Nährwertangaben helfen dabei, Ihr ganz persönliches Ziel – sei es Muskelaufbau oder Abnehmen – zu erreichen.
Zahlreiche Rezepte sind auch für die vegetarische und die Low-Carb-Küche geeignet.

Autoreninformation:

Veronika Pichl, Jahrgang 1980, schreibt Ratgeber zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein. Erschienen sind bereits die Titel Chia for fit, Quinoa for fit und Eiweiß for fit. Weitere Bücher sind in Planung. Die Autorin gründete 2014 den Abnehmguru-Verlag und betreibt einen Blog rund um das Thema Chia-Samen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in Thalmässing im Nürnberger Land.

Fazit:

Für Neulinge in Sachen Low Carb ist es sehr Hilfreich, den die Vorhandenen Erklärungen sind gut geschrieben und leicht zu verstehen. Die Rezepte die wir hier finden sind verständlich und gut nachzukochen. Das Cover ist sehr schlicht ja fast nüchtern gestaltet und verrät nur das nötigste.

Viele Rezepte lassen sich mit dem vorbereiten was man in einem gut sortierten Haushalt sowieso hat und man nicht extra kaufen muss, man kann ja auch variieren. Zeit technisch für die Zubereitung ist auch noch im Rahmen.

Fazit: 4****Sterne