Rezension
Von Roman
Firnkranz
Produktinformation:
Format: Kindle
Edition
Seitenzahl der
Print-Ausgabe: 144 Seiten
Verlag: Riva
Sprache: Deutsch
ASIN: B01A5U8PPQ
Produktinformation:
Wünschen
Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten
oder Lernen? Grüne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Obst und
Gemüse zu essen und seine Ernährung gesünder zu gestalten. Das
Beste: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten.
In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter:
– Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund?
– Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren?
– Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie?
– Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar?
– Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen?
Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt – als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück – und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt.
In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter:
– Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund?
– Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren?
– Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie?
– Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar?
– Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen?
Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt – als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück – und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt.
Autoreninformation:
Roman
Firnkranz ist ausgebildeter Ernährungstrainer. 2013 startete er im
Selbstversuch eine 30-Tage-grüne-Smoothies-Challenge, bei der er
einen Monat lang jeden Tag einen grünen Smoothie trank. Von seinen
Erkenntnisse und Erfahrungen bei der Challenge berichtete er auf dem
Blog www.gruene-smoothies.info. Seitdem sind grüne Smoothies ein
wichtiger Bestandteil seiner täglichen Ernährung. Aus der Challenge
entstand auch die Facebook-Fanseite ”Grüne Smoothies & Säfte“,
die rund 85000 Fans hat; an der 30-Tage-Challenge haben bisher über
44000 Menschen teilgenommen. Roman Firnkranz lebt in Wien.
Fazit:
Warum Bewerte ich
ein Buch das erst in 3 Wochen auf dem Markt erscheint? Ganz einfach
ich habe bei der 30 Tage Challenge mitgemacht die Roman auf seiner
Facebook-Fanseite angeboten hat. Die Rezepte und allerlei Tips die
auch im Buch zu finden sind bekamen wir über E-Mail gesendet. Das
eine oder andere Rezept entsprach so gar nicht meinem Geschmack, aber
das sollte ja auch so sein denn nicht jedem schmeckt alles. Gut
verträglich sind sie alle und auch die Veränderung im Körper merkt
man relativ schnell. Man fühlt sich Fitter mit mehr Energie
ausgestattet und auch die Geistige Arbeitsenergie steigt an.
Wenn man nicht mag braucht man ja nicht jeden Tag ein Smoothie trinken, den ohne
Frage ist es auch immer ein wenig Arbeitsaufwand sich den Drink
Morgens früh fertig zu machen. Denn das sollte man meiner Meinung
nach machen, es schmeckt besser wenn es frisch ist. Und mir bekamen
sie besser wenn ich sie zum Frühstück hatte. Unter http://www.gruene-smoothies.info/ findest du weitere tolle Anregungen.
4****Sterne
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